قرص کالمرز چیست

قرص کالمرز مکملی حاوی کلسیم قابل جذب به فرم مناسب برای بدن است که در کنار مواد معدنی همراه مانند منیزیم و ویتامین D به تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از تحلیل آن‌ها کمک می‌کند. این مکمل برای افرادی که در معرض کمبود کلسیم هستند یا سبک زندگی کم‌تحرکی دارند، بسیار مؤثر است.

قرص کالمرز برای چه مواردی مفید است

• افزایش جذب کلسیم و تقویت بافت استخوانی

• پیشگیری از پوکی استخوان به‌ویژه در زنان یائسه

• تقویت دندان‌ها و ساختار مفاصل

• کمک به رشد استخوانی در نوجوانان و افراد در حال رشد

• بهبود تراکم استخوانی در سالمندان

• کمک به عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب وابسته به کلسیم

طریقه مصرف

مصرف توصیه‌شده روزانه دو بار، هر بار یک قرص همراه با غذا و آب کافی است. برای جذب بهتر، از مصرف هم‌زمان با غذاهای پر فیبر یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری شود.

بهترین زمان مصرف قرص کالمرز

بهترین زمان برای مصرف قرص کالمرز یک عدد صبح پس از صبحانه و یک عدد عصر پس از وعده شام است. این زمان‌ها بیشترین بازدهی را برای جذب کلسیم و جذب هم‌زمان ویتامین D فراهم می‌کنند.

عوارض

قرص کالمرز معمولاً به خوبی تحمل می‌شود اما در برخی افراد ممکن است باعث نفخ، یبوست یا تهوع خفیف شود. نوشیدن آب کافی و رعایت فواصل مناسب با وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.

احتیاط مصرف

• در افراد مبتلا به سنگ کلیه یا مشکلات کلیوی، مصرف تنها با مشورت پزشک انجام شود

• افرادی که مکمل‌های دیگر حاوی کلسیم یا ویتامین D مصرف می‌کنند باید از دوز کل روزانه مطلع باشند

• در بارداری و شیردهی با نظر پزشک قابل مصرف است

• از مصرف هم‌زمان با داروهای ضد اسید یا مکمل‌های آهن در یک زمان پرهیز شود