قرص کلسیم سیترات چیست

قرص کلسیم سیترات یک مکمل معدنی حاوی ترکیب پایدار و قابل جذب کلسیم است که به‌عنوان منبع مطمئن تأمین کلسیم برای حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عملکرد عضلات استفاده می‌شود. برخلاف فرم‌های دیگر کلسیم، سیترات کلسیم نیازی به اسید معده برای جذب ندارد و در نتیجه جذب آن در افراد مسن یا دارای مشکلات گوارشی بسیار بهتر است. این محصول نقش حیاتی در پیشگیری از تحلیل بافت استخوانی، حفظ تراکم استخوان و تأمین کلسیم روزانه دارد.

قرص کلسیم سیترات برای چی خوبه

این مکمل برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان، کاهش خطر شکستگی استخوان، تقویت دندان‌ها، کاهش اسپاسم عضلانی و تنظیم ضربان قلب مفید است. همچنین در دوران بارداری، شیردهی، یائسگی، رشد نوجوانان، سالمندان و ورزشکاران، مصرف آن به تأمین ذخایر کلسیم بدن کمک می‌کند. قرص کلسیم سیترات در افراد دارای اسید معده کم یا مشکلات گوارشی نیز عملکرد مؤثری دارد.

طریقه مصرف

روزانه 4عدد قرص مصرف شود.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم سیترات

بهترین زمان مصرف آن همراه وعده‌های اصلی غذا مانند صبحانه یا ناهار است تا جذب آن افزایش یابد. اگر دوز مصرفی بیشتر از یک قرص باشد، بهتر است بین دوزها چند ساعت فاصله باشد. استفاده در شب هنگام نیز می‌تواند در صورت تجویز پزشک انجام شود، به ویژه برای افرادی که در شب دچار گرفتگی عضلات می‌شوند.

عوارض

در صورت مصرف طبق دوز توصیه‌شده، این مکمل به‌خوبی تحمل می‌شود. با این حال ممکن است در برخی افراد باعث نفخ، یبوست یا احساس سنگینی معده شود. مصرف بیش از حد آن بدون تجویز پزشک می‌تواند منجر به رسوب کلسیم در کلیه‌ها یا اختلال در جذب سایر مواد معدنی شود. در صورت مشاهده علائم غیرعادی مصرف باید قطع و با پزشک مشورت شود.

احتیاط مصرف

افرادی که به سنگ کلیه، بیماری‌های کلیوی، پرکاری پاراتیروئید یا سارکوئیدوز مبتلا هستند، باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند. استفاده همزمان با داروهای ضداسید، وارفارین یا برخی آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است تداخل ایجاد کند. در دوران بارداری و شیردهی تنها تحت نظر پزشک مصرف شود.