قرص ب کمپلکس و ویتامین سی مای نوتریشن 30 عددی

معرفی قرص قرص ب کمپلکس و ویتامین سی

قرص ب کمپلکس + ویتامین ث مای نوتریشن یک مکمل غذاییه که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی بدن طراحی شده. این محصول با ترکیب ویتامین‌های گروه B و ویتامین C، به بهبود متابولیسم، کاهش خستگی و محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کنه.

ترکیبات اصلی قرص ب کمپلکس و ویتامین سی

• ویتامین‌های گروه B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12):
  • B1 (تیامین): برای متابولیسم کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی در سلول‌ها ضروریه.
  • B2 (ریبوفلاوین): در تبدیل غذا به انرژی و محافظت از سلول‌ها نقش داره.
  • B3 (نیاسین): به متابولیسم چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها و سلامت پوست کمک می‌کنه.
  • B5 (پانتوتنیک اسید): در تولید هورمون‌ها و متابولیسم انرژی مؤثره.
  • B6 (پیریدوکسین): در متابولیسم پروتئین‌ها و عملکرد سیستم عصبی نقش داره.
  • B7 (بیوتین): برای سلامت پوست، مو و ناخن‌ها مهمه.
  • B9 (فولیک اسید): برای ساخت سلول‌های جدید و پیشگیری از کم‌خونی ضروریه.
  • B12 (کوبالامین): برای عملکرد صحیح سیستم عصبی، تولید گلبول‌های قرمز و کاهش خستگی حیاتیه.
• ویتامین C (اسید اسکوربیک):
  • یک آنتی‌اکسیدان قویه که به تقویت سیستم ایمنی، مقابله با عفونت‌ها و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کنه.
  • برای ساخت کلاژن و سلامت پوست، لثه و استخوان‌ها ضروریه.
  • به افزایش جذب آهن از منابع گیاهی کمک می‌کنه.

قر ص ب کمپلکس و ویتامین سی مای نوتریشن برای چی خوبه

• افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی: ویتامین‌های گروه B نقش کلیدی در تبدیل غذا به انرژی دارن و می‌تونن به کاهش خستگی و ضعف عمومی بدن کمک کنن.
• تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C با حمایت از عملکرد سلول‌های ایمنی، به افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها، به ویژه سرماخوردگی، کمک می‌کنه.
• سلامت پوست، مو و ناخن: بیوتین و سایر ویتامین‌های B برای حفظ سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن‌ها ضروری هستن.
• بهبود عملکرد سیستم عصبی: ویتامین‌های B، به ویژه B6 و B12، برای عملکرد صحیح اعصاب و کاهش علائم عصبی مثل بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن مفید هستن.
• خواص آنتی‌اکسیدانی: ویتامین C از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنه.
• افزایش جذب آهن: برای افرادی که دچار کم‌خونی فقر آهن هستن، مصرف ویتامین C می‌تونه به جذب بهتر آهن کمک کنه.

روش مصرف قرص ب کمپلکس و ویتامین سی

• دوز معمول: معمولاً توصیه میشه روزی ۱ قرص مصرف بشه.
• زمان مصرف: قرص رو با آب کافی و ترجیحاً همراه با غذا میل کنین تا جذب بهتری داشته باشه و از ناراحتی‌های گوارشی جلوگیری بشه.
• مداومت در مصرف: برای دیدن نتایج، مصرف منظم و طولانی‌مدت توصیه میشه.

عوارض جانبی و احتیاطات قرص ب کمپلکس و ویتامین سی

این مکمل در دوزهای توصیه شده عموماً ایمنه. ویتامین‌های گروه B و ویتامین C محلول در آب هستن و مقادیر اضافی اون‌ها از طریق ادرار دفع میشه. با این حال، در بعضی افراد ممکنه عوارض خفیفی داشته باشه یا نیاز به احتیاطات خاصی باشه:

• عوارض جانبی خفیف (نادر):
  • ناراحتی‌های گوارشی مثل تهوع یا درد شکم.
  • ادرار زرد رنگ (به دلیل دفع ریبوفلاوین که بی‌خطره).
  • واکنش‌های آلرژیک (بسیار نادر).
• عوارض دوزهای بسیار بالا: مصرف دوزهای بسیار بالای ویتامین B6 برای مدت طولانی می‌تونه منجر به آسیب عصبی بشه. همچنین دوزهای بالای ویتامین C ممکنه در افراد مستعد، باعث تشکیل سنگ کلیه بشه.

احتیاط مصرف و موارد منع مصرف:

• حساسیت: اگه به هر کدوم از ترکیبات محصول حساسیت دارین، از مصرف اون خودداری کنین.
• بارداری و شیردهی: قبل از مصرف در این دوران، حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنین.
• بیماری‌های خاص:
  • نارسایی کلیوی: در افراد با نارسایی شدید کلیوی، مصرف این مکمل باید با احتیاط و تحت نظر پزشک باشه.